Людям, которые занимаются любым видом спорта, посещают тренажерный зал или ведут активный образ жизни, крайне важно соблюдать баланс полезных веществ в своем рационе. Для получения энергии, обеспечения жизненной силы и тонуса любому необходимы углеводы. Мышцам, в свою очередь, для успешных тренировок необходим гликоген, который можно получить только из правильных углеводов. К таким относятся те,…